MS in Balans
Oefentherapie is een efficiënte manier om fitheid en levenskwaliteit bij MS te verbeteren. Actieve mensen hebben mildere symptomen die pas later optreden. Ook de kans op opstoten verkleint. Bewegen heeft dus een ziekte vertragend/neuroprotectief effect.
In kleine, zorgvuldig samengestelde groepen focussen we per maand op een MS specifiek thema. Instappen kan telkens aan het begin van een thema.
Thema's voorjaar 2023
Reiken, grijpen en fijne motoriek (Februari)
Krachtstekort, coördinatiestoornissen en spasticiteit kunnen het functioneren van arm en hand beïnvloeden. Tijdens deze sessies focussen we op zowel de grove als de fijne motoriek van het bovenste lidmaat.
High Intensity Interval Training (Maart)
Uit onderzoek blijkt HIIT een veilige en effectieve manier om de fysieke fitheid bij MS te verbeteren. Daarnaast
kan een boost periode van 5 weken uw ziekteproces positief beïnvloed en de kans op opstoten verminderen. Tijdens deze periode kan ook uw individuele therapie een HIIT sessie worden.
Energiemanagement en relaxatie (April)
Eén van de meest gehoorde klachten bij MS is vermoeidheid. Tijdens deze sessies leren we u om te luisteren naar uw eigen lichaam. Daarnaast gaan we dieper in op relaxatie- en ademhalingstechnieken.
Fysieke fitheid en sport (Mei)
Cognitie en dubbeltaken (Juni)
Ons dagelijks leven zit vol activiteiten waarbij we multitasken. Multiple Sclerose zorgt ervoor dat deze dubbeltaken een extra uitdaging vormen. Dubbeltaaktraining prikkelt onze hersenen. Zowel de combinatie van de twee vaardigheden maar ook de twee vaardigheden individueel worden getraind.
Praktisch
De groepslessen voor mensen met multiple Sclerose gaan door op onderstaande momenten. Bij voldoende interesse kan er altijd een nieuwe groep gestart worden.
- Maandag van 18u-19u
- Woensdag van 13u30-14u30
