Kracht

Heel wat aandoeningen zorgen voor een krachtstekort. De oorzaak kan liggen in de hersenen zelf zoals bij een herseninfarct, de ziekte van Parkinson en een hersentrauma . Daarnaast kan de sturing van de spier ook verstoord zijn ergens onderweg tussen de hersenen en de spieren. Dit is het geval bij spierziekten, multiple sclerose, dwarslaesie  en bepaalde perifere aandoeningen. 

Indien er 1 spier of spiergroep verzwakt is gaan we specifieke oefeningen aanbieden voor het trainen van deze spier. Als er echter een volledig lidmaat verzwakt is zullen oefeningen specifiek voor een bepaalde spiergroep afgewisseld worden met algemene oefeningen waarbij meerdere spieren tegelijk actief moeten zijn. 

Om krachttraining te bekomen is het belangrijk dat de juiste krachtvorm getraind wordt. Dit kan gaan van concentrische (inspannende) - tot excentrische (afremmende) en explosieve kracht. Daarnaast is ook de frequentie van de training erg belangrijk. Er is toch zeker 3x per week een training nodig om effectief aan krachtsopbouw te doen. Hiervoor voorzien wij vaak ook schema’s met thuisoefeningen om zo de training te kunnen onderhouden. 

Wij proberen onze oefeningen zo specifiek en functioneel mogelijk te maken zodat ze voor u nuttig zijn in het dagelijkse leven. Zo traint u de kracht dat u nodig heeft om bepaalde handelingen uit het dagelijkse leven terug of vlotter te kunnen uitvoeren. 

Voor mensen met de Ziekte van Parkinson  bestaan er speciale oefeningen waarbij het groot en krachtig bewegen centraal staan. Deze Power Moves omvatten vier grote groepen: het oprichten, het draaien, het buigen en een stap plaatsen.